Beristirahat sejenak
Istirahat sejenak juga bisa berguna. Maka Barry Krakow, MS penulis Sound Sleep, Sound Mind: Seven Keys to Sleeping Through the Night menyarankan tidur selama 5-25 menit untuk menghilangkan kantuk.
Tidur siang saat bekerja tentu sangat berisiko. Jadi, pastikan memasang jam weker agar tak mempengaruhi jam bekerja.
"Kalau tak bisa tidur siang, beristirahatlah selama 10 menit dengan mata tertutup dan keadaan yang tenang bakal sangat membantu," ujar Allison T. Siebern, PhD, Peneliti Stanford University Sleep Medicine Center di Redwood City, California.
Baca Juga: Benarkah Kopi Bisa Sebabkan Penyakit Jantung? Ini Kata Dokter
Istirahatkan mata
Mengantuk di siang hari ketika bekerja kemungkinan besar dipicu mata yang lelah karena terus menatap layar komputer. Oleh karenanya, coba alihkan pandangan mata sejenak dari komputer selama beberapa menit dan buatlah diri Anda merasa lebih rileks.
Makan camilan sehat
Ketika gula dalam darah drop, itu bisa menjadi penyebab lesu dan tidak bisa fokus. Camilan manis akan memberikan diri Anda energi tambahan agar lebih bersemangat.
Anda bisa mengonsumsi camilan sehat seperti selai kacang, yogurt dicampur segenggam kacang dan buah, atau wortel kecil dengan saus krim keju rendah lemak.
Baca Juga: Punya Penyakit Radang Usus, Boleh Nggak Ya Minum Kopi?
- 1
- 2
Berita Terkait
-
Waspada! 4 Minuman Populer Ini Diam-Diam Tingkatkan Risiko Diabetes
-
Point Coffee Lagi Bagi-Bagi Diskon! Caramel Macchiato 1 Liter Cuma Segini
-
5 Rekomendasi Kafe Hits di Madiun yang Cocok Buat Nugas, Super Nyaman!
-
Secawan Kopi, Menikmati Kopi dan Hidangan Khas Bengkalis di Pekanbaru
-
Lindungi Senyummu! 4 Tips Minum Kopi tanpa Sebabkan Gigi Kuning dan Rusak
Terpopuler
- BREAKING NEWS: Mahasiswa PPDGS FKG Unhas Ditemukan Tak Bernyawa di Rumah Kontrakan
- 1 Detik Setelah Pascal Struijk Naturalisasi, Harga Pasar Timnas Indonesia Termahal ke-4 di Asia
- PSSI Pertimbangkan Tambah Pemain Keturunan Buntut Kasus Kevin Diks dan Dean James
- Breaking News! Laga Timnas Indonesia vs China Tak Tayang di TV
- Mengenal Siti Purwanti, Ibu Maxime Bouttier yang Meninggal di Rumah Luna Maya
Pilihan
-
Pemain Incaran Manchester City Kirim Ucapan Spesial ke Ibu Eliano Reijnders
-
GoTo Malu-malu Dilamar Grab, Mahar Sampai Rp115 Triliun?
-
Prediksi Negara Tetangga: Timnas Indonesia Dikalahkan China
-
5 Rekomendasi Tablet Murah Terbaik 2025, Penunjang Belajar hingga Urusan Kerja
-
Dear PSSI Masalah Wasit Lagi Nih! Persib Kirim Surat Protes Keras
Terkini
-
Pertemuan Prabowo - Megawati Makin Dekat, Bahlil: Sudah Seyogyanya
-
Jasad Siswa SMK Mojokerto Ditemukan di Sungai Brantas, Keluarga Sebut Ada Kejanggalan
-
Daftar 5 Link DANA Kaget Terbaru Pekan Kedua Mei 2025, Akhir Pekan Full Senyum
-
Patok Tanpa Izin, Pengadilan dan BPN Turun Ukur Ulang Lahan Perusahaan di Lamongan
-
Lari Sambil Curhat ke DPRD Jatim, Aspirasi Run 2025 Buka Jalan Warga Bertemu Wakil Rakyat