5 Asupan Pencegah Jerawat, Salah Satunya Kacang Kenari

Semangka kaya vitamin A, B dan C dan menjaga kulit tetap segar, bercahaya, dan terhidrasi. Semangka juga mencegah jerawat dan menghilangkan bekas luka dan bekas jerawat.

4. Produk Susu Rendah Lemak

Produk susu rendah lemak mengandung vitamin A yang merupakan salah satu komponen terpenting dari kesehatan kulit.

Dalam hal ini, yogurt bisa menjadi produk susu pilihan karena memiliki kualitas antijamur dan antibakteri. Yogurt juga bermanfaat untuk membersihkan kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat.

Baca Juga: Ada Telur hingga Ubi Jalar, Inilah 5 Makanan Pereda Stres

5. Kacang Kenari

Konsumsi kacang kenari secara teratur dapat membantu meningkatkan kehalusan dan kelembutan kulit. Minyak kenari mengandung asam linoleat yang membantu menjaga struktur kulit agar tetap kedap air dan terhidrasi dengan baik.

Sementara selenium makanan yang berasal dari kacang-kacangan dapat mengurangi risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari.