SuaraJatim.id - Banyak amalan dan ibadah yang bisa dilakukan, salah satunya puasa. Agar ibadah lebih afdol, maka Anda perlu mengingat beragam doa niat puasa berikut ini lengkap dengan latinnya.
Bacaan Doa Niat Puasa Senin
Bacaan niat puasa hari Senin dalam bahasa latin ialah sebagai berikut:
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Baca Juga:Niat Puasa Senin dan Doa Berbuka Puasa: Bacaan Latin dan Artinya
Artinya: "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala."
Bacaan Niat Puasa Hari Kamis
Bacaan niat puasa hari kamis dalam bahasa latin ialah sebagai berikut:
Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Artinya "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala."
Baca Juga:Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Buka Puasa
Waktu Baca Doa Niat Puasa Senin Kamis
Nah, soal waktu membacanya, niat puasa Senin-Kamis tidak perlu dibaca di malam sebelum hari puasa tiba.
Sebenarnya, niat puasa Senin Kamis bisa dibaca di hari yang sama asalkan sebelum menjalankan ibadah puasa ini kamu belum mengalami hal-hal yang membatalkan puasa. Misalnya seperti makan, minum, dan perbuatan lain yang membatalkan puasa.
Keuatamaan Puasa Senin Kamis
Puasa Senin-Kamis akan membuat kita mendapatkan berbagai macam manfaat. Selain ibadah, ada beberapa manfaat kesehatan dan psikologis yang bisa dirasakan selama puasa dan dampaknya dalam jangka panjang. Berikut beberapa manfaat menjalankan ibadah puasa Senin-Kamis.
1. Membantu Melancarkan Diet
Buat kamu yang memiliki masalah berat badan, puasa bisa menjadi salah satu langkah untuk menurunkan berat badan. Hal itu terjadi karena ketika kita puasa terjadi pembakaran sel-sel lemak secara lebih efektif di tubuh kita daripada menjaga berat badan tubuh dengan diet biasa.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa juga memberikan efek positif seperti meningkatkan efek sensitifitas insulin. Puasa memungkinkan tubuh kita untuk menoleransi gula dan kadar karbohidrat dengan lebih baik daripada tidak puasa.
Selama periode puasa, insulin menjadi lebih efektif untuk memerintahkan sel tubuh mengambil glukosa dalam darah.
3. Mempercepat Metabolisme
Kalau kamu mengalami masalah metabolisme tubuh, cobalah puasa Senin Kamis. Ibadah puasa Senin Kami juga memberi waktu istirahat pada tubuh untuk melakukan pencernaan.
Dengan mendapatkan waktu untuk istirahat, ini sama saja dengan kita memberi kesempatan pada energi metabolisme tubuh melakukan tugasnya membakar kalori secara lebih efisien.
Kalau terus dipaksakan untuk mengonsumsi makanan tanpa waktu istirahat, ini bisa berakibat pencernaan buruk yang bisa mempengaruhi sistem metabolisme tubuh dalam membakar lemak dalam makanan. Akibatnya kita bisa terserang berbagai macam penyakit.
4. Mempercantik Tubuh
Salah satu efek utama kecantikan pada tubuh ialah memiliki metabolisme tubuh yang sehat. Dengan memiliki metabolisme tubuh yang sehat, seluruh sel tubuh akan bekerja dengan lebih baik. Termasuk juga regenerasi sel-sel kulit mati.
Karenanya, kamu akan mendapatkan kecantikan alami pada tubuhmu. Wajahmu akan mengalami pelambatan penuaan karena sel tubuhmu selalu aktif mengalami regenerasi dan bisa rileks saat malam hari ketika kamu sedang tidur.
Demikian doa niat puasa latin lengkap dengan keutamaannya. Semoga setiap manfaatnya bisa kamu rasakan secara nyata.
