SuaraJatim.id - Nabi Muhammad SAW menganjurkan setiap muslim mempunyai 3 hobi utama. Di antaranya memanah, berkuda dan berenang. Sebab hobi anjuran Nabi Muhammad SAW itu mempunyai banyak manfaat.
Ketiga hobi itu mendatangkan manfaat untuk berperang pada zaman Rasulullah SAW.
“Dari Jabir bin Abdillah radhiyallahuanhu, Rasulullah SAW bersabda: Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan, kecuali empat (perkara), yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan mengajarkan renang,” (HR. An-Nasa’i).
Dikutip dari AyoIndonesia, kini memanah, berkuda, dan berenang dijadikan sebagai kegiatan olahraga yang telah banyak digemari oleh sebagian masyarakat dan menjadikannya sebagai hobi.
Baca Juga:Selain Puasa Rajab, Ini 4 Ibadah Isra Miraj Nabi Muhammad SAW dalam Islam
Berikut manfaat memanah, berkuda dan berenang:
Memanah
- Melatih keseimbangan antara otak dan otot tangan
- Melatih konsentrasi dan fokus untuk mengarahkan busur ke sasaran
- Melatih kesabaran atau mengontrol emosi dalam mencapai target
- Menguatkan otot lengan tangan, dada, bahu, dan punggung
- Menguatkan jantung dan kaki
- Meningkatkan kepercayaan diri
- Meningkatkan keberanian
- Meningkatkan kecerdasan
- Mengurangi stres
- Membentuk postur tubuh yang tegap
Berkuda
- Menguatkan otot punggung
- Menguatkan sendi lutut dan pinggul
- Melatih konsentrasi dan refleks tubuh dalam mengendalikan kuda
- Melatih fokus dalam memperhatikan arena
- Melatih kesabaran terhadap kuda
- Melatih tanggung jawab terhadap kuda
- Memperlancar sirkulasi darah
- Menguatkan jantung
- Mengurangi stres
- Meningkatkan kepercayaan diri
- Meningkatkan keberanian
Berenang
- Menguatkan otot tubuh
- Menguatkan jantung
- Mengolah pernapasan di dalam air
- Membakar kalori
- Menurunkan berat badan
- Menambah tinggi badan
- Mengurangi stres
- Melatih keseimbangan tubuh di air
- Meningkatkan kualitas tidur
- Mengatasi saraf terjepit dengan pergerakan seluruh tubuh
- Membentuk postur tubuh yang bagus
Demikian hobi anjuran Nabi Muhammad SAW.
