Riset Ini Ungkap di Masa Pandemi Tidur Orang-orang Jadi Tidak Nyenyak dan Sering Mimpi Buruk

SuaraJatim.id - Sebuah riset menunjukkan pola hubungan antara masa pandemi ini dengan pengalaman bermimpi orang-orang. Riset ini diungkap dalam "Journal of Sleep Research" dari Monash's Turner Institute for Brain and Mental Health.

Riset itu menunjukkan kalau kesehatan mental orang-orang telah terpengaruh dengan kondisi pandemi ini. Bahkan, di awal-awal pandemi dulu banyak orang tidak nyenyak tidur dan mengalami lebih banyak mimpi buruk daripada biasanya.

Hal ini disampaikan Peneliti Utama sekaligus Dosen serta Psikolog di Monash's Turner Institute, Dr. Melinda Jackson, dalam keterangan pers, Jumat (29/07/2022).

"Banyak yang melaporkan mengalami lebih banyak mimpi buruk daripada biasanya pada tahap awal pandemi COVID-19. Mimpi-mimpi ini dijelaskan dalam definisi tinggi – lebih hidup dan berwarna dari biasanya, dengan peningkatan kejernihan visual – tetapi sering kali memiliki perubahan yang aneh," katanya dikutip dari Antara.

Lebih lanjut, Dr. Jackson mengatakan "mimpi pandemi" ini memiliki "valensi" atau nada yang lebih negatif, dengan peserta melaporkan lebih banyak mimpi buruk, memimpikan skenario menakutkan atau mengancam seperti perang dan bencana.

"Ada 'tema bertahan hidup' yang nyata untuk mimpi pandemi," kata Hailey Meaklim, psikolog dan kandidat PhD yang memimpin studi dengan Dr. Jackson.

Hubungan antara kurang tidur dan mimpi

Tidak semua orang yang disurvei mengalami tingkat perubahan mimpi yang sama. Para peneliti menemukan orang yang mengalami kesulitan tidur – dengan insomnia – lebih mungkin melaporkan perubahan mimpi daripada individu yang terus tidur nyenyak selama pandemi.

Secara khusus, orang yang mengalami insomnia selama pandemi memiliki proporsi perubahan mimpi tertinggi (55 persen), dibandingkan dengan mereka yang memiliki insomnia sebelumnya (45 persen), atau mereka yang tidur dengan baik (36 persen).

Para peneliti menggunakan analisis Linguistic Inquiry Word Count untuk membandingkan bahasa yang digunakan oleh partisipan untuk menggambarkan mimpi mereka. Peserta dengan insomnia menggunakan kata-kata negatif secara signifikan lebih untuk menggambarkan perubahan mimpi mereka daripada orang-orang yang tidur nyenyak.