Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya, Senin 11 Maret 2023

Penting untuk memperhatikan asupan makanan saat berbuka maupun puasa. Kendalikan kecepatan makan, kunyah perlahan dan jangan terburu-buru.

Makanan yang masuk secara perlahan akan membantu kerja lambung. Makanan dikunyah lebih baik dan mudah dicerna. Otak baru akan mengenali sinyal kenyang yang dikirimkan perut setelah 15 sampai 20 menit, maka dari itu, jangan berlebihan dan jangan terburu-buru saat makan.

3. Jangan Makan Makanan Pedas

Ingat, ada baiknya untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, berminyak, atau gorengan. Makanan-makanan tersebut menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Viral Siswi Joget Saat Haflah Imtihan, Kepala Madin Roudhotul Ulum Tundosoro Angkat Bicara

Karena itu, hindari konsumsi makanan tersebut saat sahur maupun berbuka puasa.

4. Jangan Makan dengan Porsi Besar

Balas dendam saat berbuka puasa tidak baik. Bukannya bikin kenyang, kambung malah kaget dan harus bekerja lebih keras. Kondisi tersebut memicu penyakit maag.