Jaga Kesehatan dengan Kembali Terapkan Pola Makan Sehat Usai Lebaran, Begini Tipsnya..

Selama Ramadhan lalu, banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan berlemak, misalnya gorengan sebagai menu takjil buka puasa dan lainnya.

Muhammad Taufiq
Jum'at, 13 Mei 2022 | 16:16 WIB
Jaga Kesehatan dengan Kembali Terapkan Pola Makan Sehat Usai Lebaran, Begini Tipsnya..
Ilustrasi makanan sehat (Pexels/Trang Doan)

Aktivitas dan latihan fisik

Target olahraga sebaiknya tiga sampai lima kali seminggu. Mulai lah dengan olahraga yang ringan hingga sedang seperti jalan kaki di sekitar rumah untuk melenturkan otot-otot yang telah lama tidak dilatih, baru kemudian atur jadwal olahraga sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.

ANTARA

Baca Juga:Usai Perayaan Lebaran, Ini Tips kembalikan pola Hidup Sehat

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

News

Terkini