5. Latihan Pernafasan Coherent
Latihan pernafasan kohesif atau coherent breathing melibatkan pernapasan lambat dan teratur untuk mengurangi aktivitas stres dalam tubuh, membantu menenangkan pikiran.
Melakukan praktik-praktik ini secara konsisten dapat membantu mengurangi stres sehari-hari dan meningkatkan kesejahteraan mental. Semoga informasi ini bermanfaat!
Kontributor : Fisca Tanjung
Baca Juga:Libur Telah Tiba, Ini Rekomendasi Penginapan Unik Kids Friendly di Kota Batu
