SuaraJatim.id - Muhammadiyah telah menjalankan puasa Ramadhan pada Senin (11/3/2024). Bagi yang memulainya, ada baiknya untuk mengetahui jadwal buka puasa.
Melansir dari laman Bimas Islam Kemenag, berikut ini jadwal buka puasa untuk wilayah Surabaya dan sekitarnya hari ini.
Magrib di Kota Surabaya dan Sidoarjo tepat pukul 17.47 WIB, sedangkan magrib di wilayah Gresik dan Lamongan pukul 17.48 WIB.
Sementara itu, maghrib di wilayah Kabupaten dan Kota Pasuruan tepat pukul 17.47 WIB. Jadwal magrib di wilayah Kabupaten dan Kota Mojokerto pukul 17.48 WIB.
Baca Juga:Viral Siswi Joget Saat Haflah Imtihan, Kepala Madin Roudhotul Ulum Tundosoro Angkat Bicara
Tips Puasa untuk yang Mengidap Maag
Bagi pemilik penyakit maag, puasa bisa saja menjadi tantangan. Sebenarnya, puasa tetap bisa lancar. Berikuti ini tips agar penyakit maag tidak kambuh saat puasa.
1. Konsumsi Obat Maag Sesuai Rekomendasi Dokter
Jangan lupa minum obat secara rutin. Biasanya dokter akan memberikan resep untuk obat yang dibutuhkan, termasuk jadwal minumnya.
Tentunya meminum obat maag bisa mencegah agar penyakit tersebut tidak kambuh lagi.
Baca Juga:Bawas PD Pasar Surya Resmi Dilantik, Wali Kota Surabaya Langsung Beri Misi Khusus
2. Kendalikan makan
Penting untuk memperhatikan asupan makanan saat berbuka maupun puasa. Kendalikan kecepatan makan, kunyah perlahan dan jangan terburu-buru.
Makanan yang masuk secara perlahan akan membantu kerja lambung. Makanan dikunyah lebih baik dan mudah dicerna. Otak baru akan mengenali sinyal kenyang yang dikirimkan perut setelah 15 sampai 20 menit, maka dari itu, jangan berlebihan dan jangan terburu-buru saat makan.
3. Jangan Makan Makanan Pedas
Ingat, ada baiknya untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, berminyak, atau gorengan. Makanan-makanan tersebut menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Karena itu, hindari konsumsi makanan tersebut saat sahur maupun berbuka puasa.
4. Jangan Makan dengan Porsi Besar
Balas dendam saat berbuka puasa tidak baik. Bukannya bikin kenyang, kambung malah kaget dan harus bekerja lebih keras. Kondisi tersebut memicu penyakit maag.
