
SuaraJatim.id - Jadwal buka puasa hari ini. Jadwal buka puasa Surabaya, Kamis 30 April 2020 Magrib pukul 17:25 WIB.
Bulan Ramadan menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang dalam mengatur keuangan. Pengeluaran untuk membeli makanan berbuka atau takjil setiap hari membuat sebagian dari mereka menjagi boros.
Tapi, sebenarnya juga ada cara agar lebih hemat dalam mengeluarkan uang selama berpuasa di bulan Ramadan. Ahli gizi Dr dr Tan Shot Yen, MHum menyarankan untuk mengurangi pembelian takjil di luar dan mulai membiasakan buka puasa sederhana.
Puasa sederhana yang dimaksud adalah sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW, yakni dengan segelas air dan tiga biji kurma. Mengurangi membeli takjil di luar bisa mengalihkan biayanya untuk digunakan belanja sehari-hari, yang tentunya akan lebih murah dan selain ramah di kantong, juga sehat.
Baca Juga: Es Alpukat Mutiara Untuk Buka Puasa, Ini Resepnya
"Membatalkan puasa yang paling penting adalah adalah rehidrasi. Rehidrasi yang utama dengan air putih, bukan kolak, es teh manis, cendol," katanya dalam Live IG bersama Kemenkes RI, Rabu (29/4/2020) kemarin.
"Takjilnya Nabi aja cuma menganjurkan tiga biji kurma. Orang Indonesia, udah makan kurmanya iya, masih ditambah yang namanya es pisang ijo, kolak, bakwan, itu namanya bukan takjil," sambungnya.
Akhirnya setelah salat Magrib, tubuh justru tidak bisa makan. dr Tan selalu mengingatkan bahwa takjil ini membuat kita terjebak dengan penambahan gula, garam, dan lemak yang tidak menentu.
Saat kita berbuka dengan cara sederhana, jusru kita bisa menyiapkan tubuh untuk meakan dengan benar sesuai anjuran isi piringku yang lengkap.
Makan juga tidak boleh langsung yang berat, namun membagi waktu makan lebih penting. Selain itu, membagi waktu makan juga bisa memudahkan untuk minum secara teratur.
Baca Juga: Siswi SD Dicekoki Miras, Diperkosa Bergantian Habis Buka Puasa
"Kita puasa 13 jam, terus tiba-tiba dikasihi makan banyak. Itulah mengapa Anda mengalami sakit perut. Kalau makan kebanyakan muntah," kata dr Tan.
- 1
- 2
Berita Terkait
-
Hikmat, Jamaah Surau Nurul Hidayah Adakan Syukuran Ramadhan
-
Sahur atau Buka Puasa di Bahu Jalan Tol saat Mudik Lebaran Bahaya! Ini Alternatif Amannya
-
Saaih Halilintar Buka Puasa Bareng Pemulung, Adab Duduknya Jadi Omongan
-
Prabowo-Jokowi Buka Puasa Bersama di Istana: Sinyal Politik atau Silaturahmi Biasa?
-
Bukber dengan Jokowi di Istana Bukan Silaturahmi Biasa, Prabowo Sengaja Ingin Tunjukan Kedekatan?
Tag
Terpopuler
- BREAKING NEWS: Mahasiswa PPDGS FKG Unhas Ditemukan Tak Bernyawa di Rumah Kontrakan
- 1 Detik Setelah Pascal Struijk Naturalisasi, Harga Pasar Timnas Indonesia Termahal ke-4 di Asia
- PSSI Pertimbangkan Tambah Pemain Keturunan Buntut Kasus Kevin Diks dan Dean James
- Breaking News! Laga Timnas Indonesia vs China Tak Tayang di TV
- Mengenal Siti Purwanti, Ibu Maxime Bouttier yang Meninggal di Rumah Luna Maya
Pilihan
-
Pemain Incaran Manchester City Kirim Ucapan Spesial ke Ibu Eliano Reijnders
-
GoTo Malu-malu Dilamar Grab, Mahar Sampai Rp115 Triliun?
-
Prediksi Negara Tetangga: Timnas Indonesia Dikalahkan China
-
5 Rekomendasi Tablet Murah Terbaik 2025, Penunjang Belajar hingga Urusan Kerja
-
Dear PSSI Masalah Wasit Lagi Nih! Persib Kirim Surat Protes Keras
Terkini
-
Pertemuan Prabowo - Megawati Makin Dekat, Bahlil: Sudah Seyogyanya
-
Jasad Siswa SMK Mojokerto Ditemukan di Sungai Brantas, Keluarga Sebut Ada Kejanggalan
-
Daftar 5 Link DANA Kaget Terbaru Pekan Kedua Mei 2025, Akhir Pekan Full Senyum
-
Patok Tanpa Izin, Pengadilan dan BPN Turun Ukur Ulang Lahan Perusahaan di Lamongan
-
Lari Sambil Curhat ke DPRD Jatim, Aspirasi Run 2025 Buka Jalan Warga Bertemu Wakil Rakyat