7 Manfaat Ciplukan, Buah yang Mahal Harganya Tapi Dianggap Sebelah Mata

Vitamin A sangat penting bagi fungsi penglihatan dan kesahatan kulit. Setiap hari manusia harus mendapat asupan vitamin A dari makanan dan minuman yang dikonsumsinya.

Buah ceplukan ini diketahui mengandung 14 persen vitamin A, sesuai kadar vitamin A yang diperlukan orang dewasa setiap harinya.

6. Sumber vitamin C

Setiap hari manusia juga membutuhkan asupan vitamin C untuk pembentukan kolagen, mengontrol tekanan darah dan memperlancar aliran darah. Vitamin C juga sebagai anti-oksidan yang melindungi manusia dari radikal bebas.

Baca Juga: Ahli Sarankan Cat Rumah dengan Warna Cerah, Ada Manfaat Psikologisnya!

Sedangkan, buah ceplukan ini mengandung 11 miligram vitamin C yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian manusia.

7. Vitamin B kompleks

Vitamin B dalam tubuh bertindak untuk menjaga sistem saraf dan ini sangat diperlukan manusia setiap harinya. 100 gram buah ceplukan sendiri diketahui mengandung banyak jumlah vitamin B, terdiri dari tiamin 7,3 persen, riboflavin 2 persen dan niacin 14 persen.