Cegah Ejakulasi Dini, Apa Yang Harus Dilakukan Lelaki?

SuaraJatim.id - Ejakulasi dini merupakan kondisi seksual yang sangat menakutkan bagi lelaki. Betapa tidak, performa ranjang dan hubungan percintaan bisa kacau jika lelaki mengalami ejakulasi dini.

Padahal ada loh, cara mencegah ejakulasi dini yang bisa Anda coba. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 5 di antaranya:

1. Senam kegel

Tidak hanya perempuan yang bisa melakukan senam kegel. Sejatinya, lelaki juga perlu melakukan latihan yang memperkuat oto panggul ini lho!

Sebab, ejakulasi dini bisa berhubungan dengan kekuatan otot panggung yang lemah.

Laman Healthline menulis, rutin senam kegel bisa memperkuat panggul, yang menjauhkan lelaki dari ejakulasi dini.

2. Pakai kondom

Selain mencegah risiko penyakit menular, kondom juga bisa jadi langkah mudah mencegah ejakulasi dini.

Pasalnya, kondom dapat menurunkan sensitivitas di area Mr P, sehingga ejakulasi pun tertunda.

Baca Juga: Seberapa Sering Pria Harus Ejakulasi? Ternyata Segini Jumlahnya

Agar efeknya maksimal, pilih kondom yang berbahan lateks tebal ya.

3. Komunikasi antar pasangan

Ejakulasi dini sangat mungkin terjadi akibat stres dan beban psikologis.

Karena itu, komunikasi antar pasangan sangat penting agar kehidupan seks berjalan lancar tanpa gangguan.

4. Rutin bercinta

Semakin rutin dan sering Anda bercinta, semakin matang pula Anda dalam berhubungan seksual. Sensitivitas Mr P pun sudah terlatih, membuatnya tidak cepat ejakulasi dini.