11 Makanan Buah, Sayur dan Rempah-rempah Ini Bisa Buat Detoksifikasi

4. Apel

Apel mengandung pektin (karbohidrat kompleks alami) dan sejumlah unsur kimia esensial untuk membersihkan dan mengeluarkan racun-racun dalam sistem pencernaan.

5. Teh hijau

Antioksidan misalnya katekin dalam teh hijau bisa membantu fungsi hati.

Baca Juga: Benarkah Berjalan 10.000 Langkah Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Faktanya

6. Bawang putih

Sekalipun berbau menyengat, bawang putih memiliki kemampuan mengaktifkan enzim di hati yang berperan membuang racun.

7. Kunyit

Kunyit bermanfaat mempercepat detoksifikasi dengan cara membantu enzim yang aktif membuang karsinogen.

8. Lemon

Baca Juga: Ini Lho Efek Buruk yang Muncul bagi Tubuh karena Malas Berolahraga dan Cara Mengatasinya

Buah-buahan keluarga citrus, seperti lemon kaya kandungan vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan produksi enzim yang berperan dalam detoksifikasi hati.