11 Makanan Buah, Sayur dan Rempah-rempah Ini Bisa Buat Detoksifikasi

Sekalipun berbau menyengat, bawang putih memiliki kemampuan mengaktifkan enzim di hati yang berperan membuang racun.

7. Kunyit

Kunyit bermanfaat mempercepat detoksifikasi dengan cara membantu enzim yang aktif membuang karsinogen.

8. Lemon

Baca Juga: Benarkah Berjalan 10.000 Langkah Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Faktanya

Buah-buahan keluarga citrus, seperti lemon kaya kandungan vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan produksi enzim yang berperan dalam detoksifikasi hati.

9. Kacang kenari

Kacang kenari merupakan sumber asam lemak omega-3 dan asam amino non esensial yakni arginin yang berperan dalam pembuangan racun di hati, terutama amonia.

10. Kol

Konsumsi kol bisa membantu menstimulasi dua enzim yang berperan dalam detoksifikasi di hati.

Baca Juga: Ini Lho Efek Buruk yang Muncul bagi Tubuh karena Malas Berolahraga dan Cara Mengatasinya

11. Minyak zaitun

Minyak zaitun merupaka salah satu minyak yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya membantu menyerap racun berbahaya dalam tubuh sehingga juga beperan dalam proses detoksifikasi hati.