Doa Sebelum Tidur: Kunci Ketenangan dan Perlindungan dari Allah SWT

SuaraJatim.id - Masih sering kelupaan baca doa sebelum tidur? Di tengah kesibukan dan hiruk pikuk kehidupan, seringkali kita lupa untuk memperhatikan kebutuhan paling dasar manusia: tidur.

Tidur bukan hanya tentang memejamkan mata dan terlelap, tetapi merupakan kebutuhan vital yang menunjang kesehatan fisik dan mental. Karena itu pentingnya tidur bagi manusia.

Namun, tahukah Anda bahwa tidur dapat menjadi lebih bermakna dan penuh berkah dengan mengamalkan sunnah Rasulullah SAW sebelum tidur? Salah satu amalan penting yang diajarkan beliau adalah membaca doa sebelum tidur.

Dirangkum Suara.com dari Jatim.nu.or.id, sebagian orang hingga kini masih mengamalkan amalan jelang tidur yang diwariskan oleh Rasulullah SAW.

Mereka sebagaimana Rasulullah SAW membaca surat Al-Fatihah, Qulhu, Al-Falaq, dan An-Nas masing-masing sekali. Setelah itu mereka meniup kedua telapak tangannya sebanyak tiga kali sebelum diusapkan di sekujur badannya.

Setelah mengusap sekujur badan, mereka membaca doa sebagai berikut.

Doa Sebelum Tidur

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbî wadla‘tu janbî wa bika arfa‘uhu. In amsakta nafsî farhamhâ. Wa in arsaltahâ fahfazhhâ bimâ tahfazhu bihî ‘ibâdakas shâlihin.

Baca Juga: Doa Memohon Agar Diberikan Kemudahan dan Keselamatan dalam Perjalanan

Artinya: "Dengan nama-Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh," (Lihat: Sayid Utsman bin Yahya, Maslakul Akhyar, Cetakan Al-‘Aidrus, Jakarta).

Membaca doa sebelum tidur merupakan amalan yang mudah dilakukan, namun memiliki banyak manfaat. Doa ini dapat membantu kita memohon perlindungan Allah SWT, mendapatkan ketenangan hati, dan pahala dari Allah SWT.

Dengan membiasakan diri membaca doa sebelum tidur, kita dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan keberkahan dari Allah SWT.