5 Jurus Jitu Atasi Perubahan Kulit Saat Dan Cara Penggunaan Skincare-nya

Penurunan kadar estrogen membuat kolagen dalam kulit berkurang.

Retinol membantu regenerasi sel dan mengurangi kerutan, sedangkan peptide membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Catatan: Gunakan retinol di malam hari dan awali dengan dosis rendah untuk menghindari iritasi.

4. Eksfoliasi Lembut untuk Regenerasi Kulit

Kulit di usia menopause bisa terlihat kusam karena regenerasi sel yang melambat.

Gunakan eksfoliasi kimia ringan seperti AHA atau PHA seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati dan menampilkan kulit cerah.

Hindari: Scrub kasar yang bisa merusak lapisan kulit sensitif.

5. Lindungi dengan Sunscreen Setiap Hari

Meski aktivitas lebih banyak di dalam ruangan, sunscreen tetap wajib. Paparan sinar UV tetap berisiko memperparah kerutan dan bintik hitam pasca-menopause.

Baca Juga: Capek Bangun dengan Wajah Kusam? 7 Krim Malam Ini Bisa Jadi Solusinya

Gunakan: SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.

Selain perawatan luar, menopausal skincare juga perlu dukungan dari dalam.

Konsumsi makanan kaya kolagen, vitamin C, dan antioksidan tinggi seperti buah beri, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

Pola tidur cukup dan manajemen stres juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit.