Bacaan Doa Mau Tidur Beserta Keutamaannya

SuaraJatim.id - Berikut ini doa mau tidur. Tidur merupakaan kondisi seseorang beristirahat secara alami. Tidur kerap dikaitkan dengan relaksasi otot dan berkurangnya rangsangan manusia maupun hewan terhadap lingkungan. Tidur sangatlah penting untuk kesehatan.

Kurangnya tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah rendah, halusinasi, mudah marah, pelupa, gangguan penilaian moral, berkurangnya kemampuan reaksi dan akurasi, meriang, nyeri otot, pertumbuhan melambat, obesitas, dan lain sebagainya.

Setiap orang yang terbangun hingga tertidur melewati beberapa tahapan. Pertama ,rapid eye movement dan non-rapid eye movement.

Kedua, tahap tersebut berkaitan dengan resepsi otak dan saraf tertentu. Siklus ini terjadi beberapa kali hingga manusia dapat tidur dengan pulas hingga bangun.

Dalam agama Islam, manusia diajarkan untuk selalu berdoa dalam segala aktivitas. Salah satu aktivitas yang mewajibkan seseorang untuk berdoa adalah aktivitas tidur.

Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.’” (HR. Ibn Hibban)

Sebelum tidur, umat muslim membaca doa berikut agar tidur yang dilakukannya dapat menjadi tidur yang bermanfaat:

“Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut”.

Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati”. (HR.Bukhari dan Muslim).

Selain itu, dianjurkan sebelum tidur bahwa seorang muslim dan muslimah harus bersuci. Kemudian membaca surat Al Falaq, An Nas, dan Ayat Kursi:

Al Falaq:

“Qul auudzu birobbil falaq. Min syarri maa kholaq. Wa min syarri ghoosiqin idzaa waqob. Wa min syarrin naffaatsaati fil ‘uqod. Wa min syarri haasidin idzaa hasad.”

“Aku berlindung kepada Allah Yang Menguasai subuh, dari kejahatan makhluk-Nya, dan dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita, dan dari kejahatan wanita-wanita tukang sihir yang menghembus pada buhul-buhul, dan dari kejahatan pendengki bila ia dengki.”

An Nas:

“Qul auudzu birobbinnaas. Malikin naas. Ilaahin naas. Min syarril waswaasil khonnaas. Alladzii yuwaswisu fii shuduurin naas, minal jinnati wan naas.”