Jangan Angkat Beban Berat, Ini Deretan Penyebab yang Bisa Bikin Nyeri Lutut

"Sementara sebaiknya menjaga berat ideal, memakai sepatu yang tepat bila berolahraga, tidak berolahraga berat, tidak mengangkat berat, memakai pelindung lutut saat olahraga, konsumsi makanan tinggi kalsium dan sebagainya. Sementara dapat mengonsumsi antinyeri seperti paracetamol atau ibuprofen, kemudian kompres lutut dengan es, dan juga dapat memeriksakan ke dokter bila keluhan tidak juga membaik," saran dr. Riska.