5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita

SuaraJatim.id - Tahukah anda ada makanan alami yang bisa meningkatkan kesuburan?

Makanan alami yang meningkatkan kesuburan ini mudah didapat loh.

Tingkat kesuburan seorang wanita dipengaruhi yang namanya progesteron.

Progesteron merupakan hormon penting untuk berbagai fungsi tubuh, terutama yang berkaitan dengan kesuburan dan kehamilan.

Baca Juga: Resep Pisang Bolen Gurih dan Manis, Cocok Buat Rayakan Tahun Baru di Rumah

Progesteron dibutuhkan untuk berbagai keperluan seperti menjaga rahim selama kehamilan, meningkatkan kesuburan, fungsi kekebalan, menurunkan risiko kelahiran prematur dan keguguran serta mengatur siklus menstruasi.

Meskipun dianggap sebagai hormon wanita, hormon ini juga dibutuhkan oleh pria untuk menghasilkan testosteron, hormon yang berkaitan dengan penampilan dan perkembangan seksual pria.

Kadar progesteron dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan berbagai metode, namun sumber makanan dianggap sebagai cara alami terbaik. Dirangkum dari Boldsky, berikut daftar makanan alami penambah hormon progesteron yang bisa Anda konsumsi.

1. Pisang

Kaya vitamin B6, pisang membantu produksi progesteron dan menjaga keseimbangan kadar hormon. Pisang adalah sumber vitamin B6 yang baik dan dapat membantu meningkatkan kadar hormon progesteron dengan mengurangi dominasi estrogen. Ini juga dapat membantu menurunkan gejala PMS seperti kecemasan dan perubahan suasana hati.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Ternyata 4 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

2. Kacang