Umur Tak Ada yang Tahu, Baca Doa Tidur agar Dilindungi Allah SWT

SuaraJatim.id - Islam menganjurkan segala aktivitas yang positif sebaiknya diawali dengan membaca doa, termasuk doa tidur. Manusia ketika tidur membutuhkan pertolongan dan pengamanan dari Allah SWT agar terhindar dari mimpi buruk.

Mengapa ketika hendak tidur kita harus membaca doa? Dengan membaca doa tidur, semoga Allah Swt selalu melindungi dan menjaga tidur kita hingga fajar tiba.

Hal ini sebagaimana hadis dari Jabir bin Abdullah, “Apabila manusia berbaring di pembaringannya (akan tidur), malaikat dan setan segera menghampirinya. Malaikat membisikkan, ‘Akhiri (malam-mu) dengan kebaikan,’ sedangkan setan membisikan, ‘Akhiri (malam-mu) dengan keburukan.’ Apabila dia berzikir menyebut nama Allah kemudian tidur, maka malaikat melindungi dia di malam itu.”

Berikut bacaan doa tidur.

Doa sebelum tidur

“Bismika Allahumma ahya wa bismika amut.”

Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.”

Doa bangun tidur

“Alhamdu Lillahil Ladzii Ahyaanaa Ba’da Maa Amaa Tanaa Wa Ilaihin Nusyuur.”

Baca Juga: Dibaca Sebelum Melakukan Aktivitas, Ini 4 Doa Keselamatan Dunia Akhirat

Artinya: “Segala puji bagi-Mu, ya Allah, yang telah menghidupkan kembali diriku setelah kematianku, dan hanya kepada-Nya nantinya kami semua akan dihidupkan kembali.”

Adab Sebelum Tidur

Rasulullah Saw juga mengajarkan kepada umatnya untuk melakukan beberapa adab sebelum tidur, antara lain:

• Mengambil wudhu
• Membersihkan tempat tidur
• Membaca Ayat Kursi
• Membaca Surat Al Ikhlas, Al Falaq, dan Annas

Manfaaat Tidur

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Saat tidur, sistem kekebalan tubuh akan mengeluarkan senyawa yang disebut dengan sitokin. Senyawa ini memiliki efek perlindungan terhadap sistem kekebalan tubuh. Kurangnya jam istirahat ini dapat meningkatkan jumlah senyawa peradangan dalam tubuh.