Ini 9 Menu Makanan dan Minuman Buka Puasa yang Dikonsumsi Rasulullah Muhammad SAW

SuaraJatim.id - Waktu buka puasa salah satu yang ditunggu umat Islam selama seharian puasa Ramadhan. Biasanya akan ada banyak menu hidangan disuguhkan dalam ibadah buka puasa ini.

Apalagi, buka puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan. Ada banyak hadits tentang buka puasa ini. Sebagaimana disebutkan dalam hadits riwayat ath-Thabrani yang artinya:

"Ada tiga perkara yang termasuk akhlak para rasul: menyegerakan buka puasa, mengakhirkan sahur, dan meletakkan tangan kanan di atas tangan kiri dalam salat."

Lalu bicara soal menu buka, ternyata dalam banyak riwayat hadits pula Rasulullah Muhammad SAW diriwayatkan mengonsumsi sejumlah menu makanan dan minuman berbuka.

Nah, berikut ini 9 menu makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi Nabi Muhammad SAW saat buka puasa:

1. Seteguk Air

Bila tak ada buah kurma, Rasulullah juga memberikan pilihan lain bagi umatnya untuk berbuka puasa, yaitu dengan minum satu tegukan air.

Seperti kita ketahui dalam ilmu kesehatan, air putih memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Manfaat pertama, air putih sebagai penangkal racun alami dalam tubuh manusia.

2. Buah Kurma

Baca Juga: Pernah Menjalani Puasa Beduk? Ternyata Ini Hukumnya Menurut Islam

Kurma ini menjadi salah satu buah populer kegemaran Nabi. Bahkan dijelaskan kalau berbuka puasa biasanya Nabi Muhammad mengonsumsi kurma dalam bilangan ganjil, 1, 3 atau 5 dan seterusnya.

Rasulullah selalu memakan buah kurma sebanyak 3 biji sebelum makan makanan berat. Selain menjadi salah satu makanan favorit Rasulullah untuk berbuka puasa, ternyata kurma menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Seperti kandungan glukosa tinggi pada buah kurma, sehingga akan dengan cepat menggantikan energi tubuh yang hilang ketika berpuasa selama seharian penuh tadi.

3. Anggur

Selain kurma, buah Anggur menjadi salah satu menu kesukaan nabi saat berbuka puasa. Ada sebuah hadist yang membahas hal tersebut. "Kalian mempunyai kismis (anggur). Ia dapat mencerahkan wajah dan menghilangkan dahak."

Khasiat buah anggur tentunya sangat banyak. Buah anggur sangat berguna bagi kesehatan tubuh, yaitu sebagai penguat jantung, liver, dan paru-paru.

4. Madu

Madu memiliki banyak manfaat buat tubuh. Bahkan dalam Al-Qur’an telah disebutkan bahwa madu itu adalah segala obat. Sehingga tentu bisa menjadi pilihan menu Anda dalam berbuka puasa.

Manfaatnya yang banyak, maka tidak salah Rasulullah SAW menjadikannya sebagai menu buka puasa.

5. Susu

Susu bisa dijadikan menu berbuka maupun sahur. Susu bisa menjaga kebugaran tubuh seharian. Sehingga tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh selama Ramadan.

Segelas susu mengandung protein dan kalsum yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu boleh menjadi bahan pertimbangan susu sebagai menu buka puasa.

6. Zaitun

Dari Abi Usaid Al-Anshari ia mengatakan Rasulullah SAW bersabda: "Makanlah minyak zaitun! Sebetulnya dia diberkahi. Berlauklah dengannya serta berminyaklah dengannya! Sebetulnya dia keluar dari tumbuhan yang diberkahi." (HR. Ahmad, Ad Darimi dan Tirmidzi).

Hadis di atas membagikan intruksi kepada umat Islam supaya menjadikan zaitun selaku lauk. Buah Zaitun memiliki manfaat yang luar biasa buat menyembuhkan seluruh berbagai penyakit. Sangat sesuai buat menu berbuka puasa senin kamis ataupun di bulan Ramadan.

7. Delima

Menu buka puasa yang fresh ala Nabi Muhammad SAW ialah, memakan buah delima. Buah delima ialah salah satu catatan buah surga yang tercantum pada pesan Ar-Rahman ayat 86: "Di dalam kedua-dua syurga itu ada buah-buahan, tumbuhan kurma serta tumbuhan delima."

Sebaliknya dalam hadis dipaparkan kalau kita disarankan buat memakan buah tersebut beserta kulitnya. Tidak hanya itu, buah delima pula dipercaya bisa mengusir setan sepanjang 40 hari.

8. Labu

Menu yang disukai Nabi Muhammad SAW selanjutnya ialah, buah labu. Manfaat labu dikenal sangat baik buat kesehatan. Terlebih, ada 97 persen isi air dalam satu buah labu yang bagus buat mengisi cairan di dalam badan kita sepanjang berpuasa.

9. Buah Tin

Buah tin atau diucap pula buah Ara dapat jadi menu opsi berbuka. Buah ini sangat disukai nabi, semacam yang diriwayatkan oleh Abu Darda RA kalau nabi sempat memakan buah tersebut.

Dia bersabda kalau buah tin merupakan buah surga tanpa biji. Menu buka puasa memakai buah ara ataupun tin ini memiliki banyak manfaat semacam menyembuhkan wasir, penyakit usus, lambung, bisul serta haid.