Andri mengatakan, pola hidup sehat dengan tidur cukup 6-8 jam per hari penting untuk kebugaran tubuh.
"Maksimal tidur 9 jam. Jangan lebih karrna tidak baik untuk jantung. Jangan juga kurang dari lima jam, karena gak bagus untuk jantung juga," jelasnya.
Selain itu juga makanan bergizi. Andri mengingatkan, asupan gizi yang penting sebenarnya protein, sayur dan buah dengan jumlah yang cukup, kalori tidak berlebihan, dan sesuai dengan porsi aktivitas harian.
Tambahan suplemen dan vitamin terkadang dibutuhkan untuk mengoptimalkan sistem imun.
Baca Juga:Pandemi Covid-19, Satu Keluarga Tetap Dipisah saat Nonton di Bioskop
![Pekerja menggunakan alat pelindung wajah saat simulasi pembukaan dan peninjauan tempat hiburan bioskop CGV Cinemas di Bandung Electronic Center (BEC), Bandung, Jawa Barat, Kamis (9/7). [ANTARA FOTO/M Agung Rajasa]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2020/07/10/64699-simulasi-pembukaan-bioskop.jpg)
Terakhir, tidak lupa untuk olahraga secara rutin.
"Kalau ringan bisa lakukan sepeda, jalan kaki, jogging biasanya intensias menengah 75-90 menit per minggu. Jadi kalau sampai gak ada waktu 15 menit per hari dalam seminggu sudah dapat 75 menit per minggu," ucapnya.
Sebelumnya, Juru bicara Satgas Covid-19 Wiku Adisasmito menyebutkan bahwa bioskop di DKI Jakarta akan dibuka dalam waktu dekat.
Kabar itu bisa berkontribusi dalam meningkatkan imunitas masyarakat karena aktivitas menonton yang membuat bahagia.
"Imunitas bisa meningkat karena bahagia, atau suasana mental fisik dari penonton dan masyarakatnya juga ditingkatkan. Bioskop cinema salah satu kontributor," kata Wiku dalam siaran virtual di Gedung BNPB, Rabu (26/8) kemarin.
Baca Juga:Bioskop Akan Kembali Dibuka Demi Gerakan Ekonomi Kreatif
- 1
- 2
