- Menopause ubah kulit (kering, kerutan); butuh skincare khusus jaga percaya diri.
- Pilih pembersih lembut, pelembap kaya, retinol/peptide, dan eksfoliasi ringan.
- Wajib sunscreen harian, dukung kulit dari dalam: nutrisi, tidur, kelola stres.
SuaraJatim.id - Menopause, sebuah babak alami yang akan dilalui setiap wanita, seringkali membawa serta "kejutan" tak terduga bagi kulit kita.
Perubahan hormon yang bergejolak bisa memicu serangkaian transformasi: kulit jadi lebih kering dan rentan pecah-pecah, elastisitas berkurang drastis, kerutan tampak lebih dalam dan nyata, bahkan warna kulit pun bisa ikut berubah.
Jika tak ditangani dengan tepat, semua ini bisa mengikis rasa percaya diri.
Tapi jangan khawatir, Masa menopause bukanlah tanda menyerah pada kecantikan. Justru, ini adalah momen untuk memberikan perhatian ekstra pada kulitmu.
Baca Juga:Capek Bangun dengan Wajah Kusam? 7 Krim Malam Ini Bisa Jadi Solusinya
Siap untuk tampil lebih segar, glowing, dan tetap memancarkan aura percaya diri?
Ini dia 5 tips skincare penting yang wajib kamu kuasai saat memasuki masa menopause!
1. Pilih Pembersih yang Lembut dan Tidak Menghilangkan Minyak Alami
Saat menopause, produksi minyak alami kulit menurun drastis.
Gunakan cleanser bertekstur krim atau susu (milk cleanser) yang mampu membersihkan tanpa membuat kulit semakin kering.
Baca Juga:Jarang Disadari, 4 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Rambut Rontok Semakin Horor
Hindari: Sabun wajah dengan kandungan sulfat yang bisa mengikis kelembapan alami kulit.
2. Gunakan Pelembap yang Kaya Nutrisi
Kulit menopause sangat membutuhkan hidrasi ekstra.
Pilih pelembap yang mengandung ceramide, hyaluronic acid, glycerin, atau squalane untuk menjaga skin barrier tetap sehat dan kenyal.
Tips: Aplikasikan segera setelah mandi agar kelembapan terkunci lebih maksimal.
3. Jangan Lewatkan Retinol dan Peptide untuk Anti-Aging
Penurunan kadar estrogen membuat kolagen dalam kulit berkurang.
Retinol membantu regenerasi sel dan mengurangi kerutan, sedangkan peptide membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Catatan: Gunakan retinol di malam hari dan awali dengan dosis rendah untuk menghindari iritasi.
4. Eksfoliasi Lembut untuk Regenerasi Kulit
Kulit di usia menopause bisa terlihat kusam karena regenerasi sel yang melambat.
Gunakan eksfoliasi kimia ringan seperti AHA atau PHA seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati dan menampilkan kulit cerah.
Hindari: Scrub kasar yang bisa merusak lapisan kulit sensitif.
5. Lindungi dengan Sunscreen Setiap Hari
Meski aktivitas lebih banyak di dalam ruangan, sunscreen tetap wajib. Paparan sinar UV tetap berisiko memperparah kerutan dan bintik hitam pasca-menopause.
Gunakan: SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.
Selain perawatan luar, menopausal skincare juga perlu dukungan dari dalam.
Konsumsi makanan kaya kolagen, vitamin C, dan antioksidan tinggi seperti buah beri, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Pola tidur cukup dan manajemen stres juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit.
